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体质指数计算器怎么算?体质指数的正常值你知

时间:2017-08-13 09:52来源:未知 作者:the weeknd 点击:
体质指数计算器怎样计算呢?怎么样才能够测试出自己是胖还是瘦的呢?如果自己不幸的是胖子一族的话,那么自己应该减到多少斤才是健康的呢?今天小编就带你了解这个听起来非常

体质指数计算器怎样计算呢?怎么样才能够测试出自己是胖还是瘦的呢?如果自己不幸的是胖子一族的话,那么自己应该减到多少斤才是健康的呢?今天小编就带你了解这个听起来非常专业的肥胖名词“体质指数”。我们要用科学的态度来健康减重!

一、何为“体质指数”

体质指数的全称是身体质量指数,英文缩写为BIM(即为Body Mass Index)。这个BMI是当前最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。所以,想要知道你是胖还是瘦的话,只要计算一下你的BMI值就能够得到答案。

二、“体质指数”的成人标准

过轻:低于18.5

适中:20-25

过重:25-30

肥胖:30-35

非常肥胖, 高于35

专家指出最理想的体重指数是22。

体质,是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。见到“体质指数(BMI)”这样一个词汇,很多人还以为该指数是标志体质好坏的一个数据。不过,这样的理解仅仅是不够准确而已。准确说,体质指数是适用于成年人的体重身高指数,也是人体的“体格营养指数”。人的体格营养状态,若没有具体的判定标准,则只能以“正常”、“良好”、“肥胖”、“消瘦”这样一些相对模糊的词汇来进行描述。这样的描述对人的指导意义较差。因为没有具体的判断标准,同一对象,不同的人会因判断尺度的差异做出误差很大的判断。经过长期的研究,人们建立了“体质指数”这样一个比较客观的量化标准。对人们掌握营养素,主要是供能营养素的摄入水平有了可靠的依据。只要准确了解某人的身高厘米数和体重公斤数据,就可以计算出这个人的体质指数,并比对标准进行评价。

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